问题描述： 英语翻译主要是是那个动作是一周3次,还是周一周3,中间休息不,说要点 1个回答 分类：综合 2014-10-27 问题解答： 我来补答 不是一周三次,也不是周一和周三.他说的是在一个为期四周的训练里,第一周和第三周做这个（第二周和第四周做别的腹肌训练）.每天在晚上的有氧运动后进行,大约15分钟.（教练一直强调腹肌训练必须每天做）.共8个动作,每个30秒,中间不休息.一套动作做完休息两分钟,一共做三遍. 展开全文阅读
