怎样补充重要氨基酸?爸爸检查身体后说是血红蛋白少,要补充重要氨基酸.请问“重要氨基酸”是什么概念?怎么补充?除了饮食补充

重要氨基酸,应该是必需氨基酸吧?
微生物和植物能在体内合成所有的氨基酸,动物有一部分氨基酸不能在体内合成（必需氨基酸）.
人体有部分氨基酸是必须从外界获得的,不能自己体内合成的,外界其实就是食物和水,水里面并没有氨基酸,所以应该从食物获得.
市面上很少有专门补充氨基酸的保健品,而且作为中医学生,我建议大家不要经常去吃药或者保健品,只需要健康饮食,均衡饮食,注意进食量,就可以了.
现代人的营养不均衡,主要体现在偏食挑食,还有就是暴饮暴食.所以一定要饮食均衡.
你给爸爸做一个饮食表,每周都要摄取一定的猪肉牛肉鱼肉,还有市场的蔬菜最好每周吃一遍,不要老是吃同样的东西,这样爸爸就可以吸收到各种氨基酸,不会有缺乏的情况啦.
再问： 谢谢你！ 想再问一下，因为我爸爸怕自己吸收得不太好，除了饮食，还是在考虑服用氨基酸补充剂。请问如果要买的话，该选择什么样的呢？是复合氨基酸这样综合性的吗？还是说有分具体补充某一种氨基酸？
再答： 咦，弱弱说你好像还没把我设成采纳(*/ω＼*) 我个人所知就是有复合氨基酸的保健品，你可以去药房问，应该没有补充某种氨基酸的，因为一般情况下很难验出来缺哪一种，反正均衡饮食是最好的方法了，因为那些药品都是有添加剂的，不提倡多用。