初中生活我感到压力大压力从来不感到大,还特别喜欢去学校,觉得那是很快乐的时光,也丝毫没有过紧张感可是上初中之后,各种压力

初中生活我感到压力大
压力从来不感到大,还特别喜欢去学校,觉得那是很快乐的时光,也丝毫没有过紧张感
可是上初中之后,各种压力袭来,老师们也是全初中最严格的,天天都很想死,在教室外看楼下就很想跳下去
而且自从上初中之后,我的性格也变了,不知道是不是科目增加的原因,我突然变得无论如何要让自己听好课,有时候数学课打瞌睡还会打自己一巴掌,小学老师叫我背书我不会去背现在无论如何也要背了
而如今这种压迫自己的责任感让我感到压力很大,天天都不知为何提不起神,即使如此想让自己学习好却还是因为各种倒霉成分和内向的性格成分而吃亏
小学六年级的我还是对学习丝毫不在意的,即使如此也能混个好成绩,我突然努力了,可是成绩居然丝毫没有提升
我感到很想死,其实就有这种让自己努力的潜意识存在的原因
而且这种环境培养了我悲观主义的性格,过去的我积极主义,而现在我时不时在暗地里骂自己
请问要怎么让我学习压力既不大而且成绩又好的方法