吸烟对人体的危害 烟草的烟雾中至少含有三种危险的化学物质：焦油,尼古丁和一氧化碳,焦 油是由好几种物质混合成的物质,在肺中会浓缩成一种粘性物质.尼古丁是一种 会使人成瘾的药物,由肺部吸收,主要是对神经系统发生作用.一氧化碳能减低 红血球将氧输送到全身去能力. 一个每天吸15到20支香烟的人,其易患肺癌,口腔癌或喉癌致死的机率,要 比不吸烟的人大14倍；其易患食道癌致死的机纺比不吸烟的人大4倍；死于膀胱癌 的机率要大两倍；死于心脏病的机率也要大两倍.吸香烟是导致慢性支气管炎和 肺气肿的主要原因,而慢性肺部疾病本身,也增加了得肺炎及心脏病的危险,并 且吸烟也增加了高血压的危险. 口腔及喉部 烟的烟雾（特别是其中所含的焦油）是致癌物质————就是说,它能在它 所接触到的组织中产生癌,因此,吸烟者呼吸道的任何部位（包括口腔和咽喉） 都有发生癌的可能. 心脏与动脉 尼古丁能使心跳加快,血压升高,烟草的烟雾可能是由于含一氧化碳之故, 似乎能够促使动脉粥样化累积,而这种情形是造成许多心脏疾病的一个原因,大 量吸烟的人,心脏病发作时,其致死的机率比不吸烟者大很多. 香烟烟雾中的毒物 香烟,雪茄及烟斗的烟雾中,含有许多不同的物质,最有害的物质有三种, 它们是焦油,尼古丁及一氧化碳,这三种东西是使得许多吸烟者早死的祸首. 吸烟妇女服用避孕药,会使服药孕药的危险性增大,每天吸烟15到20支的怀 孕妇女,其流产机率比不吸烟妇女大两倍,而且更容易产下早产儿或体质衰弱的 婴儿,吸烟妇女所生的婴儿在产后期的死亡率,比不吸烟妇女所生的婴儿大约高 30%,还有所谓的“清极吸烟”,或是说吸二手烟,会增加不吸烟者得肺癌的机率 ,有些牌子的香烟焦油及尼古丁含量较其他香烟为低,但是,世界上党政军没有 一种完全“安全”的香烟存在.所以说,你改吸“淡”烟也不见得一定有帮助. 习惯性的大量吸烟者通常会在改吸淡烟时,养成一种深吸以及增加点烟次数的习 惯. 食道 大多数吸烟者喜欢将一定量的烟教养吞下,因此消化道（特别是食道及咽部 ）就有患癌疾的危险. 肺 肺中排列于气道上的细毛,通常会氢外来物从肺组织上排除.这些绒毛会连 续将肺中的微粒扫入痰或粘液中,将其排出来,烟草烟雾中的化学物质除了会致 癌,还会逐渐破坏一些绒毛,使粘液分泌增加,于是肺部发生慢性疾病,容易感 染支气管炎.明显地,“吸烟者咳嗽”是由于肺部清洁的机械效能受到了损害, 于是痰量增加了. 膀胱 膀胱癌可能是由于吸入焦油中所含的致癌化学物质所造成,这些化学物质被 血液所吸收,然后经由尿中样出来. 戒烟的好处立竿见影 许多吸烟者总是推迟戒烟计划,他们认为戒烟并不能改变吸烟已经对人体造成的损害,这种观念是不对的.吸烟造成的损害是日积月累的,越早吸烟危害越大,越早戒烟受益越大.请看戒烟后身体的变化： 停止吸烟20分钟内：停止污染空气,血压降至正常,脉率降至正常,手脚的温度降至正常. 8小时后：血中一氧化碳降至正常,血中氧水平增至正常. 24小时：心脏病发作的危险降低. 48小时：神经末梢的尼古丁消失,嗅觉及味觉增加. 72小时：支气管松弛使呼吸通畅,肺功能增加. 2周～3个月：循环改善,行走变得容易,肺功能增加了30％. 3～9个月：咳嗽、鼻窦充血、疲乏、气短都减轻,肺内纤毛重新成长,痰液易排出,肺部清洁,减少感染的危险,身体活力增强. 1年：心脏病死亡率只高于不吸烟者的半倍. 5年：心脏病的死亡率与不吸烟者相同,肺癌的死亡率低于不吸烟者半倍. 10年：肺癌的死亡率降至几乎与不吸烟者相同,癌前期细胞恢复正常,其它癌肿的发生率（包括口腔、喉头、食道、膀胱、肾脏及胰腺）减低.
