1、你认为自己是个弱者吗?
2、你是否喜欢冒险和刺激?
3、你目前是否生活在快乐和温暖的集体中?
4、如果现在就去睡,你是否担心自己会睡不着?
5、生病时,你依然快乐吗?
6、你是否认为家人需要你?
7、晚睡两个小时,你第二天是否精神不振?
8、看完惊险片后,很长时间内,你会感到心有余悸?
9、你常常觉得生活很累吗?
10、你是否有一些无话不说的知心朋友?
11、当工作业绩非常不理想时,你会感到非常沮丧吗?
12、你认为自己健壮吗?
13、当你与某个同事闹意见后,是否无法消除相处时的尴尬?
14、大部分时间里,你对未来充满信心吗?
15、你有一个温馨、爱护你的家吗?
16、当你在某个场合,回答不出问题,伺候会久久感到烦恼吗?
17、每到一个新地方,你是否常常会出现问题?如吃不下饭,睡不着觉,拉肚子等.
18、即使在困难时,你是否相信它终将过去?
19、你明显偏食吗?
20、当你与家人发生不愉快时,想过离家出走吗?
21、你是否每周至少进行一次喜欢的体育运动?
22、你觉得自己有些神经衰弱吗?
23、你认为你的上司喜欢你吗?
24、心情不愉快时,你的饭量和平时差不多吗?
25、看到苍蝇、蟑螂时,你会感到害怕吗?
26、你相信自己能够战胜任何挫折吗?
27、你是否常常和同事交流看法?
28、你常常因为想心事,躺在床上久久不能入睡吗?
29、在人多的场合说话,你是否感到窘困?
30、你是否认为,自己受到的挫折和别人相比,根本算不了什么?
计分标准
2、3、5、6、10、12、14、15、18、21、23、24、26、27、30,以上15题,回答是,得1分,回答否,得0分.
其余15题,回答是,得0分,回答否,得1分.
0-9分 心理承受能力差.遇到困难容易灰心,经常有挫折感.
陈老师点评：这类人要特别注意,遇到困境时,千万不要沉溺其中,或许情况并没有想象的那么严重,要通过各类锻炼,充分提升自信心.
10-20分 心理承受能力一般.能轻松承受小压力,但遇到大的压力时,仍会出现心理危机.
陈老师点评：属于正常承受能力范围内,大部分人都处于这种状态.如没有遇到接二连三的灾难,应该不会出大问题,自我能主动调节好.
21-30分 心理承受能力强.能在各种艰难困苦面前,保持旺盛的兴致.
