问题描述:
准备练到100米12秒5,400米56秒,1500米4分45,3000米10分45.应该怎样练习?
本人18岁,86m,体重66kg,肺活量4800mL,100m 13.5s,400m 1分08,800m 2分39,1500m 3000m 12分30,想通过半年(今年12月到明年五月)的练习达到100米到12秒5,400米到56秒,1500米4分45,3000米10分45.应该怎样练习,练什么项目,怎么安排?望高手给出自己详细的建议.
本人18岁,86m,体重66kg,肺活量4800mL,100m 13.5s,400m 1分08,800m 2分39,1500m 3000m 12分30,想通过半年(今年12月到明年五月)的练习达到100米到12秒5,400米到56秒,1500米4分45,3000米10分45.应该怎样练习,练什么项目,怎么安排?望高手给出自己详细的建议.
问题解答:
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