脾虚是身体哪里有问题？要如何调理？

   脾是主运化食物、水谷的，并且能转运体内的精微物质。脾虚可能出现的情况有以下三方面：

    1、脾胃为气血生化之源，脾虚则气血生化不足，引起消瘦、面色晦暗、乏力、疲惫等虚弱的状态。

    2、脾虚对水液的代谢能力下降，就会出现容易留口水、水肿、大便稀等症状。

    3、肝属木，脾属土，土虚容易被木克，出现腹痛、痛泻的情况。另外，脾属土，肺属金，土虚不能生金，也会产生气喘等肺通气不畅的情况。

    脾虚要注意饮食调理

    1、饮食调养基本原则。饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食；平时多吃易消化食物，如稀饭，粥等；少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。

    2、常见健脾养胃的食物。粳米性平，味甘，有补脾益气之功。薏苡仁俗称苡仁米、六谷米。有补脾健胃的作用。白扁豆性平，味甘，能补脾胃虚弱。大枣性温，味甘，有补脾胃、益气血的作用。